熬夜，已成为许多现代人的“家常便饭”。无论是工作、学习还是娱乐，熬夜似乎成了提高效率的“秘诀”。然而，熬夜带来的副作用也不容忽视。一觉醒来，热量悄悄溜走，身材走样、皮肤暗沉、精力不济等问题接踵而至。那么，熬夜党如何才能在熬夜后迅速恢复元气，保持身材呢？以下是一些小秘诀，帮助你一觉醒来，热量悄悄溜走。 一、熬夜后，早餐要营养均衡 熬夜后，早餐的选择尤为重要...