在我国，随着人们对健康饮食的关注度越来越高，食物中的糖分问题也日益受到关注。市面上，各类声称低糖、无糖、健康食品层出不穷，让消费者在选购时难以抉择。那么，这些食品中的糖分真相究竟如何？热量炸弹还是健康能量棒？本文将为您揭秘食物中的糖分真相。 我们需要了解糖分的种类。糖分主要分为单糖、双糖和多糖。单糖包括葡萄糖、果糖、半乳糖等，双糖包括蔗糖、乳糖、麦芽糖等，...